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PILATES Yogaworks propose également des cours de Pilates en travail au sol. Inventée par Joseph Pilates dans les années 1920, la méthode Pilates est un ensemble d'exercices variés qui visent à renforcer les muscles trop faibles, tout en étirant les muscles trop tendus, afin de développer un corps harmonieux, souple et fort à la fois. C'est également une méthode qui stimule la relation entre le corps et l'esprit. Concentration, travail sur les muscles profonds, alignement correct du corps et respiration constituent la base de la technique. (Pour plus d'informations sur les bienfaits du Pilates, merci de vous référer à la section
" Questions-Réponses "). |
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PILATES - MAT WORK
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