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YOGA

Yogaworks offre plusieurs styles de hatha yoga différents mais complémentaires. Le choix des cours dépend des objectifs et préférences de chacun.

Le hatha yoga est la branche physique du yoga conçue pour développer un corps sain et un esprit clair et serein. La pratique régulière du hatha yoga tonifie les muscles, favorise la vigueur, la résistance, la souplesse et la concentration. Le Hatha yoga renforce le système immunitaire, réduit le stress, améliore la posture du corps et l'alignement de la colonne vertébrale. (Pour plus d'informations sur le hatha yoga est ses bienfaits, merci de vous référer aux Questions-Réponses dans la section "En savoir plus").

Pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga, c'est le yoga qui vous rendra plus souple ! Mais le yoga n'est pas une performance. Tous les cours sont donnés dans un esprit non-compétitif où chacun travaille à son propre niveau et progresse à son rythme.

Les cours proposés sont:

POWER VINYASA

Série dynamique, fluide et athlétique. L'accent est mis sur la coordination des mouvements et du souffle pour créer des séquences alliant force, équilibre et souplesse. Pratique énergisante et détoxifiante (la salle est légèrement chauffée).

Ce cours peut être physiquement éprouvant. Si vous êtes débutant, nous recommendons de commencer pour les cours de hatha (voir ci-dessous).

HATHA

Cours centré sur l'alignement et la précision des postures, en travaillant avec le souffle. Développe les capacités physiques aussi bien que mentales.

Recommandé aux débutants et à tous les niveaux.

YOGA POUR ENFANTS (4-7 ans)

A travers le jeu et le rire, ce cours est un excellent moyen de découvrir les postures, la respiration et la relaxation.

Inscriptions préalables souhaitées.